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[妈妈心烦事]为什么你总是刷手机，却静不下心来学习?（下） [复制链接]

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离线给朕满上
衙役
 
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微信分享到朋友圈 只看楼主 正序阅读 腔主  发表于: 2020-11-13
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02为什么在家学习这么困难

有些小伙伴喜欢在家里学习，觉得家里只有自己，比较清静。但是往往到了家里的时候，却怎么都学不下去。这是为什么呢？
原因在于，身旁的手机时常让你分心，或者干脆让你没法开始学习，各种有趣的小段子、朋友圈动态、手游、电视剧不断地刷新你的“味蕾”，伴随着身心愉悦之后，你不得不面对一个事实，该完成的任务依然没有完成，于是带着沉重的心情继续刷着手机，发出一阵阵的笑声。

这个问题一直困扰着那些心中有学习，却依然抱着手机的“有志青年”，那么问题来了，面对在家学习的艰难困苦，我们真的无能为力吗？
当然不是！经过一年的探索与实践，我找到了适合大部分人的自救方法，管不管用，试了才知道。任何方法都有其优点和局限性，请不要随意肯定或者否定它，对你没用的方法也许对其他人有帮助。

方法一：找个同伴一起学习

两个人一起学习的优势，在于双方可以交换手机并关机，在规定时间内必须集中注意力学习或者听课，通过这种相互监督，是对双方的共同约束。而且一旦甲方分心，乙方可以及时提醒，以防止时间过度浪费。双人学习，还会形成一种竞争心理，通过观察对方的学习进度，可以使其产生时间上的紧迫感。

但是如果你们在一起学习的时候经常聊天，以至于学习情况不太理想，那么还是独自学习更高效。当然，你习惯了一个人学习，那就依照自己的性子。

方法二：

主动找父母监督自己主动把手机交给父母，并且告诉他们，在自己计划好的时间段内，不要让你拿到手机，并承诺在学习时间，不会触碰任何电子产品。为了防止你心中的魔鬼小人开始躁动，你需要制定一个惩罚条例，以在你破例时使用。假如你不主动也不行动，你将不会有任何改变，唯一的改变是，你的焦虑会加重。

方法三：

换个环境更高效为什么在家里一点都不想学习？用心理学的空间效应来解释，就是环境和情绪产生了一定的关联。比如，进入考场，大多数考生会产生紧张感；进入游乐场，人们心情都会变得愉悦。那么，进入卧室，你会想到什么，当然是休息、放松、刷手机啦，所以，家中的悠闲氛围，很难使你产生紧张感。

我的建议是，在家中分出一个空间，在那里你从一开始，就只能学习，要玩手机，请离开此地。其实这就是很多人家中的书房所体现的功能。假如你家附近有图书馆、大型书店（最好有座椅）、大学自习室（最好有人自习）等，也许在那，你能更专心的学习。

03学习小贴士

有些小伙伴由于缺乏好用的学习方法，在学习中经常是付出很多却看不到收获，这样不仅会影响学习效率，也会降低我们的信心。那在学习中，有什么比较好用的学习小贴士呢？一起来看：

第一，先搞懂道理，再看实例。

不管学习什么领域，都会存在“理论”和“实践”两个部分。如果我们能先把过程的个中道理搞清楚，再去看已经存在的实例就能一目了然。如果没搞清楚基础理论就去参考事例的话，往往会多走弯路，无疑事倍功半。先搞懂道理，再用实例去检验，绝对是性价比最高的一种方法。

第二，始终保持在做最重要的事情。

著名的管理学家科维提出了一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，就是“四象限法则”，也称“要事第一法则”。
美国总统艾森豪威尔、管理大师彼得•德鲁克等积极倡导，被《时代》杂志誉为“人类潜能的导师”的史蒂芬•柯维，专门著写《要事第一》，并成为全球畅销书。

你可以不用那么复杂，但一定要评估你现在最重要的事情是什么。你不用担心还有其他事情没有做完，因为当你全力以赴把最重要的事情做完后，那么第二重要的事情自然就变成了最重要的事情，这反而帮你提高了效率。

第三，确保完全理解你正在学的东西。

虽然古时有云“不求甚解”，现在也常常推广泛听泛读之类的学习方法。但这些方法只适用于广泛涉猎大量的知识面，而如果你想要了解某一个知识领域的深度，就一定要专注于每一块小的知识点，完全理解它们。这样你才能够获得实实在在的进步。
第四，学习 25 到 30 分钟后，就休息一会儿或者做些其它有意思的事情。

04没有动力怎么办

当你真的静下来想要去认真学习的时候，当你看到别人一天天进步自己却停在原地想努力的时候，你发现自己没有动力去学习，对任何事情都提不起兴趣的时候，你该怎么办？来听听别人的建议。

你想考大学吗？想考985吗？想考211吗？想让你父母开心吗？想让你自己开心吗？
想为这个国家做一点事吗？想给这个社会带来一点美好吗？

想让自己未来学习的地方环境好一些吗？想让自己室友素质高一点吗？想让自己老师牛逼一些吗？
打游戏开心吗？游戏结束的一瞬间有罪恶感吗？打游戏有营养吗？对你自己的成长有任何帮助吗（当然可以提高自己熟悉键盘的速度）？
这个世界奇妙吗？为什么水和冰无色透明，同一种物质的雪花却是白色？为什么手机上有各种各样的动画？为什么汽车能够跑？为什么葡萄可以变成葡萄酒？

多问自己一些问题，多问自己想要什么，多问问哪些事是普世价值观认为好的，哪些是自己内心坚守的……
你就会知道接下来该做什么了。

在学生时代你必须有梦想、信仰，且还需咬牙坚持！


[ 此帖被给朕满上在2020-11-13 09:46重新编辑 ]
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