[cp]夏季中老年人需六警惕
一、中老年人夏季需警惕高温
夏季温度高，人稍微走两步就会出汗，出汗过多会使血液粘稠，导致血流速度减慢，甚至堵塞血管，容易出现脑梗，因此，中老年人夏季需警惕高温。
二、中老年人夏季需警惕室内外温差变化大
室内外温差如果过大不利于身体健康，尤其是从室外高温突然进入室内低温，身体遇冷，血管收缩，从而使流经血管的血流减小，血压增大，容易使血管破裂，出现脑溢血。
三、中老年人夏季饮食需警惕高盐
夏季人体容易排汗，排汗的同时身体内的盐分也会随之排出体外，因此就有说法夏季要多吃点咸鸭蛋、咸菜等，补充盐分，增强体力。但对于老人来说，这个要警惕，盐的主要成分是氯化钠，过多钠盐的摄入会使血管粘稠，容易出现动脉硬化，患上脑梗。因此，老人夏季饮食还是要注意钠盐的摄入。
四、中老年人夏季需警惕热中风
热中风是中风的一种，多发生在炎热夏季，其与中暑有本质区别，中老年人夏季外出时一定要警惕热中风。
五、中老年人夏季需警惕冰冷食物
夏季温度高，冰冷食物容易刺激胃肠道，让人肠胃不适，出现拉肚子等症状，而且冰冷食物还容易刺激血管，使血管收缩，导致血压升高，容易使血管受损，患脑卒中。因此，中老年人夏季温度高也要少吃或者不吃冰冷食物。
六、中老年人夏季警惕喝水太少
夏季温度高，人体本身就容易出现排汗脱水现象，如果在外或者在家都不补充水，很容易使血液粘稠，血流减缓，堵塞血管。另外，老人血管本身就狭窄，流速本身就慢，如果再被堵塞，患脑卒中的风险就会增高，不利于身心健康。#疾病预防##医学科普#[/cp]
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