今年第5号台风“桑达”最终和浙江擦边而过。中央气象台表示，这次台风“桑达”对我国的影响，主要还是海上大风。虽然表现欠佳的“桑达”没能让天气凉快下来，但还是起到了一丁点降温效果。只是降温效果短暂，进入8月，桑拿天开启，高温热浪一浪热过一浪。
中国天气网发布消息称，本周，副热带高压将再度加强西伸，高温范围北扩，华北南部、陕西南部、黄淮、江汉、江淮西部等地也将加入高温行列中来。而且湿度也将加大，华北、黄淮的很多地方午后相对湿度可以达到50%左右，局地60%以上，“闷蒸桑拿天”上线。此外，四川盆地一带的高温将会发展增强，例如重庆，今后7天高温持续，最高气温将维持在38～42℃，暑热升级，需注意防暑。
毕竟已经迈入中伏，热也是正常的。中伏这一时节是我国大部分地区一年中最热的时段，尤其是南方，湿度较头伏明显提升，除了热，最大的感受就是闷。具体来看义乌，本周受副热带高压西伸加强控制，我市持续晴热高温天气，午后有分散性阵雨或雷雨。8月的第一周有多热呢？这么说吧，就如同体验“高温牌桑拿房”，分分钟热到流汗如洗澡。其中，今天至8月5日，都是“晴到多云＋午后雷阵雨”的天气，最高气温在40℃左右。周末也是“多云＋午后雷阵雨”的天气，最高气温38～39℃。
桑拿天最是难熬，这种天气里高温、高湿双管齐下，让人热到难以喘息。为什么桑拿天如此难熬？中国天气网气象分析师表示，天热时人们是通过出汗来降温，汗液可及时带走人体产生的热量。但在桑拿天，由于湿度较大且风速较小，汗液蒸发速度大大减缓，外出几分钟衣服也能湿透，感觉浑身黏黏的。由于人体产生的热量和散热量失衡，桑拿天里人们极易中暑，尤其是以下这几类人需要特别小心。比如喝水少和先天汗腺不发达的人群，在桑拿天身体不易排汗易中暑；压力大和易怒的人群，高温闷热天容易影响他们的下丘脑调节情绪的能力，导致心慌、胸闷；心肺功能不佳的人群，高温高湿的环境易引发心血管疾病。
如何安全度过桑拿天？请收好这份“三多二少”消暑指南。“三多”指的是要多喝水、多通风、多休息，及时补充因大量出汗而流失的电解质，保持室内外空气流通，保持每天6至8小时的充足睡眠，增强免疫力。同时还要做到“二少”，一是在午后气温较高时段减少出行；二是如果出现头晕、恶心等中暑症状，少耽误，应立即休息，并喝凉水降温，病情严重的要立即到医院治疗。（来源：义乌商报）
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