提高免疫力，这六点做不到，你吃什么都没用
想要提升免疫力已经成为了大众比较关心的话题，其实我们的免疫系统是比较复杂的，需要从多方面入手，而且如果做不到以下的6点，吃再多再好也没有效果。
第一，就是保持充足的睡眠，不要认为自己还小就没有关系，
第二，是要均衡的饮食，瓜果蔬菜虾鱼肉多多少少吃一点，
第三就是运动，哪怕每天运动半个小时都可以，
第四，多喝白开水，白开水可以有效地促进淋巴的循环，
第五，就是保持积极乐观的心态良好的心态，才是保持健康的第一要素，那么接下来最重要的，就是远离烟酒，良好的生活习惯才是重点。
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